太极拳八式

   起势  1.左右倒卷肱  2.左右搂膝拗步  3.左右野马分鬃  4.左右云手   5.左右金鸡独立

6.左右蹬脚   7.左右揽雀尾 8.十字手  收势

            太极拳二十四式

1.起势  2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步  5.手挥琵琶  6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾

8.右揽雀尾   9.单鞭   10.云手  11.单鞭 12.高探马  13.右蹬脚  14.双峰贯耳  15.转身左蹬脚  16.左下势独立   17.右下势独立   18.左右穿梭  19.海底针  20.闪通臂 21.转身搬拦捶

22.如封似闭   23.十字手   24.收势

          传统太极拳二十七式

1.起势  2.揽雀尾  3.单鞭  4提手上势  5.白鹤亮翅  6.左右搂膝拗步   7.手挥琵琶  

8.左右倒卷肱   9.斜飞势  10.海底针  11.闪通臂   12.翻身白蛇吐信 13.右蹬脚  

14左打虎势   15.转身双峰贯耳  16.左分脚  17.左右野马分鬃  18.左右玉女穿梭  19.云手

20.单鞭下势  21.上步七星 22.退步跨虎 23.转身摆莲  24弯弓射虎 25.进步搬拦捶 26.十字手

27.收势

             太极拳四十式

第一段1.起势  2.揽雀尾 3.单鞭  4.提手上势  5.白鹤亮翅  6.搂膝拗步  7.手挥琵琶  8.搬拦捶  9.如封似闭  

第二段  10.斜飞势 11. 肘底捶   12.倒卷肱  13.左右穿梭  14.左右野马分鬃  

第三段 15.云手  16.单鞭  17.高探马  18.右蹬脚  19.双峰贯耳  20.左分脚   21.转身右蹬脚

22.海底针 23.闪通臂

第四段  24.白蛇吐信  25.右拍脚  26.左右伏虎势  27.右下势  28.金鸡独立  29.指裆捶

30.揽雀尾  31.单鞭  32.左下势  33.上步七星  34.退步跨虎  35.转身摆莲  36.弯弓射虎

37.搬拦捶   38.如封似闭   39.十字手   40.收势

            十六式太极剑

  起势  1.并步点剑 2.撤步反击  3.进步平刺  4.向右平带   5.向左平带 6.独立上刺 

7.转身弓步劈剑  8.虚步回抽  9.并步平刺  10.右弓步拦剑  11.左弓步拦剑  12.进步反刺

13.上步挂劈  14.丁步回抽  15.旋转平抹  16.马步直刺   收势

          三十二式太极剑

起势  1.并步点剑  2.独立反刺  3.仆步横扫  4.向右平带  5.向左平带 6.独立抡劈 

7.退步回抽  8.独立上刺 9.虚步下截  10.左弓步刺  11.转身斜带  12.缩身斜带

13.提膝捧剑  14.跳步平刺  15.左虚步撩  16.右弓步撩  17.转身回抽  18.并步平刺

19.左弓步拦  20右弓步拦  21.左弓步拦  22.进步反刺  23.反身回劈  24.虚步点剑

25.独立平托  26.弓步挂劈  27.虚步抡劈  28.撤步反击  29.进步平刺  30.丁步回抽

31.旋转平抹  32.弓步直刺  收势